Terapia indywidualna (psychoterapia) polega na bezpośredniej pracy psychologa lub psychoterapeuty z osobą zmagającą się m.in. z trudnościami życiowymi, stresem, niskim poczuciem własnej wartości, problemami w kontaktach z ludźmi, relacjach rodzinnych, bądź partnerskich, żałobą, obniżonym samopoczuciem, depresją, lękiem, zaburzeniami emocjonalnymi, zachowania, natury psychicznej lub psychosomatycznej.

Ilość spotkań przeprowadzonych w ramach terapii indywidualnej zależy od jej celu oraz złożoności podejmowanych tematów. Tempo pracy, częstotliwość spotkań, czy intensywność oddziaływań może być różna w zależności od nurtu terapeutycznego. Spotkania odbywają się dość regularnie.

Terapia traumy skierowana jest do osób, które były świadkami, bądź doświadczyły traumatycznych wydarzeń, w konsekwencji czego zmagają się z trudnościami np. w sferze emocjonalnej, relacjach osobistych, codziennym funkcjonowaniu.